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    9月の休み最初の休みは最終日!

    2015.09.30 Wednesday
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      ようやく怒濤の9月が終了。
      なんと、ダイビングしてない日は本日1日のみ。
      今月最初の休みが今月最後になってしまうとは・・・。

      12月頭のナハマラソンへ向けて。
      ぼちぼちトレーニング内容も強化していかなければならないと思いつつも、
      夏の間の疲れをちょっと癒したいという気持ちがあったり。

      一応、8月、9月も毎日7キロ走って、月間200キロ突破。
      10月は、ちょい気合を入れて、月間300キロを目標にしたいかと。
      いつもの、朝ラン7キロに加えて、隔日でも夜ランもプラスして・・・。
      走行距離を伸ばすってのもなかなか大変なもんでもあったりするのだ。

      おそらく、同じナハマラソンに出るビギナーランナーの方も、
      10月からは本腰を入れて!と思ってる方も多いかもな〜。

      あとは、怖いのは故障。
      多少の故障なら、後半のいい練習だと思って走っちゃうんだけど、
      関節や腱などの深刻な故障は絶対に避けないといけないんだよな〜。


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